Entspannen - Lernen - Leben

Was ist Yoga und was bewirkt es?

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie und ist ein jahrtausende altes Übungsystem aus Indien zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch längeres Halten der Körperstellungen (Asanas) wird der Körper gekräftigt und
gedehnt. Muskelkraft und Flexibilität werden auf sanfte Weise gesteigert. Die Körper-
haltung wird verbessert und Verspannungen können sich lösen. Durch tiefes und
bewußtes Atmen (Pranayama) wird der Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, wir
bekommen mehr Energie und Müdigkeit verschwindet. Konzentration und Vitalität
werden erhöht.

Mit Hilfe von Meditation und Tiefenentspannung findest du zu mehr Gelassenheit und
innerer Ruhe. Mit Yoga kannst du Streß abbauen, dein allgemeines Wohlbefinden
steigern, deine Gesundheit fördern und Krankheiten vorbeugen.

... und wunderbarer Nebeneffekt von Yoga:
Yoga formt die Figur, die asanas trainieren alle Muskeln, die Taille wird schlanker, der
Bauch fester, an Hüften, Armen und Beinen verschwinden Fettpolster. Der Stoffwechsel kommt auf Trab, das heißt der Körper entschlackt. Giftstoffe werden ausgeschwemmt.
Damit strafft Yoga das Bindegewebe effektiver als irgendwelche teuren Cremes gegen Cellulitis.

Für wen ist Yoga geeignet?

Für alle, die etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, Streß abbauen möchten und eine
Ausgeglichenheit auf körperlicher und geistiger Ebene erleben wollen.

Yoga ist für jeden Menschen erlernbar, unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung.

In meinen Yogastunden erlebst Du körperliche Anstrengung und Leichtigkeit, feste Basis und feine Balance, Fokussierung und Entspannung, Du blickst nach innen und strahlst nach außen. Du spürst Deine Grenzen und wie Du sie erweiterst, neue Perspektiven stellen sich ein. Im Ergebnis erfährst Du eine deutliche Steigerung Deines körperlichen und geistigen Wohlbefindens, Du fühlst Deine ruhige, freudige Kraft.

Ich lade Dich ein, an diesem Erlebnis teilzuhaben!